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#六十岁出头了，学练什么式太极拳好#

要学练太极拳，首先要知道什么是太极拳？王宗岳《太极拳论》是公认的论述什么是太极拳的著作，其中心思想就是告诉大家太极拳的技击规律是舍己从人，亦即顺势而为。所以说太极拳是顺势而为的技击术。既然太极拳是顺势而为的技击术，那么太极拳就不是养生术，也不是医术，更不是书法绘画艺术等等。

六十岁年龄的人已经属于老年人了，练技击术显然是不合适的。

但是，一百多年以前太极拳就已经随着冷兵器时代的结束，不再以技击为目的，演化为以演练太极拳套路为体和以太极拳推手为用的以体验和研究舍己从人顺势而为技击规律和锻炼身体为目的的一项体育运动。这样的话，无论年轻人还是老年人都可以加入到学练太极拳的队伍之中，只要做到循序渐进，量力而行，避免技击性动作，都可以从中获得很好的收益。

需要提醒大家的注意是，太极拳推手是分很多流派的。太极推手的目的本来是体验和研究太极拳舍己从人顺势而为的技击规律，并不是技击比武过程，但有些太极推手流派却把推手视为技击，掺杂一些技击性质的动作，踢打摔拿的技击性质功夫全上，用以炫耀自己的功夫水平，推手时不注意保护对方安全www.nfysw.com，使推手具有了一定的危险性，又不是技击，还无益于体验和研究太极拳舍己从人顺势而为的技击规律。所以学练太极推手时，一定要提防遇上这些并不懂太极拳而又喜欢炫耀自己功夫的所谓的“太极大师”！六十岁以上的老年人更需要特别注意提防！

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